Go' jul!

God jul på dig!

Mat i kvadrat

Det här med att jag har hittat tillbaka till träningen har ju sina fördelar och nackdelar. Till de goda sakerna hör ju såklart att man mår bättre, blir piggare och känner sig snyggare. En nackdel skulle kunna vara att man råkar träna fyra dar på raken. Och det skulle kunna vara orsaken till att jag har lite smått ont i varenda muskel i hela kroppen för tillfället, men jag tycker det är underbart. Att vara hel-stel av träningsvärk är ju bland de skönare känslorna. Så då är det ju egentligen ingen nackdel, så det finns helt enkelt inga nackdelar med träning!

Förutom ett tvåtimmars crawl-träningspass har jag idag även hunnit med att laga arton portioner käk. Ohyes, är det superduperpris på köttfärs hos Willys, så är det. Då är det bara att acceptera att man råkar få ett 2,2 kilos-paket med sig hem. Slängde ihop fjorton portioner köttfärssås (tre omgångar med blandat resultat) och fyra portioner fantastiskt god köttfärskaka som serverades med smaskig tagliatelle och en massa gurka. Nästan så det blev en ny favorit, se så gott det var!
Och så måste jag ju säga att jag blev fullständigt såld på Toves tolkning av Himlen är oskyldigt blå. Tänk om man hade en promille av hennes talang, det vore nåt det.

Dagens viktiga info

Det är helt, helt underbart att simma!

Så nu vet du.

Titta, ett blogginlägg!

Ja, jag vet... Pinsamt tyst här på bloggen senaste tiden och det är dumt att lova på bättring nu, men jag ska försöka lite iallafall tänkte jag. Har senaste veckorna jobbat hårt med en hemsida till en av körerna mor min sjunger i, så det har tröttat ut mig en aning. Och så har jag äntligen kommit igång med träningen igen också! Går en crawl-kurs en gång i veckan som är fruktansvärt rolig plus att jag tagit tag i lite löpning och cykling. Heja mig!

Nu på kvällen hjälpte jag till att spela in en körövning inför första advent () och då passade jag på att spela in lite eget pianoklinkande när jag ändå var där. Vem tackar nej till att lira loss på en fräsch flygel liksom? Eftersom jag är så himla schysst så får du lyssna på en av inspelningarna. Happy Ending med Mika.

Detta är så sjukt bra!

En alldeles underbar reklam

Mika - Rain

Saknar blogginspiration rätt rejält för tillfället, så jag lägger upp ett youtubeklipp sålänge. Den här låten passar rätt bra in på min sinnesstämning för tillfället...

Duktig-jag idag!

Du vet, vissa dagar kokar man nästan över av inspiration. Påhittigheten sprudlar och göra-glädjen är på topp. Idag är verkligen en sån dag. Har storstädat hemma hos mor min (hoppas inte hon läser det här nu, det ska bli en överraskning) hela dagen. Dammsugit och våttorkat halva huset (ja, golven alltså), skakat mattor och städat kök. Som pricken över i:t, grädden på moset, hornen på älgen, stolvärmen i bilen en kall vintermorgon (fler liknelser någon?) så har jag hittills kört tre tvättmaskiner. Lite fränt är det att såna tråkiga sysslor kan bli roliga bara man vill!

No more regn och rusk!

Nu är det som så att jag längtar till vintern. Såruvet!

Om att hugga i

Ett dygn i kojan brukar aldrig fel. Och det gjorde det såklart inte den här gången heller. Hade en del planer som jag tänkte utföra där och som vanligt gjorde jag inte ens hälften av dem. Det är liksom rätt skönt att göra ingenting alls när man är där. Men lite nytta hann jag ändå med och den nyttan stavas vedhuggning. Vedhuggning, vedhuggning och åter vedhuggning. Är faktiskt lite impad av att jag huggit upp all (!) den där veden på bara nån dag. Är inte du?
Passade även på att ta några fräna bilder på kvällskanten. Så här fint har vi det tvärs över dammen!
Tycker att den här bilden på månen blev riktigt, riktigt najs. Kanske mer tur än skicklighet, men ändå!
Passade även på att sträckläsa gästböckerna vi har där, med inlägg redan från 1971! Såg framför mig hur farfar (trots att jag aldrig fick chansen att träffa honom) traskade runt på isarna för många långa år sedan och hur mamma och pappa hälsade på där långt innan jag fanns på jorden. Mycket trevlig läsning.

Semester, yes please

Har tröttnat en aning på att rulla tummarna i Borlänge, så nu drar jag till stugan i Rättvik och rullar tummarna där i några dagar istället. Herrå!

Så du vet.

En midnattspromenad i regnet är mysigare än man tror.

Friluftsdag i Rättviksskogarna

Ja, den här dagen var minsann en dag i hurtighetens tecken. Åkte till Kojan (så har vi kallat sommarstugan sedan begynnelsen) utanför Rättvik tillsammans med farsgubben, farsgubbens fruntimmer Pia och Pias son Markus för att uträtta stordåd. Och stordåd uträttades kan jag lova. Till exempel åt vi korv med bröd! Och så gjorde vi ju faktiskt en del nytta på riktigt också. På bilden här nedanför fäller Markus ett skruttigt träd med kirurgisk precision (tack gode gud för det!).

Själv så skuttade jag runt med en röjsåg i en sisådär fem-sex timmar och fällde en triljon träd ungefär. Ser fram emot en smärtsam träningsvärk imorgon Dum som jag är (någon gång ibland iallafall) tänkte jag inte på att ta någon före-bild, skillnaden är näst intill ofattbart cool. Nästan lika cool som jag är i genomskinliga skyddsglasögon och en maffig röjsåg.

Trots bitande kyla (som jag inte ens märkte av) och en del regn var det en riktigt härlig dag i stugan. Det går liksom inte att låta bli att må sådär oförskämt bra från sekunden man kommer dit, förstår bara inte varför man inte ger sig själv den tiden oftare. Men det kanske det blir lite ändring på snart, vem vet?

Gott gotti gott gott!

Kvällens matskryt stavas falukorvsgryta med broccoli och linser serverat med fullkornsris. Det blev riktigt, riktigt gott och nästan bäst av allt är att det blev hela fyra portioner över som jag kan njuta av senare. Smaskens!

Så underbart fint

David Gray - As I´m Leaving

Livet är hårt

Var med om en sån där fruktansvärd upplevelse idag. Du vet, nåt helt skakande hemskt! Det gjorde att jag blev alldeles snurrig och fick halvlägga mig ner för att inte bli yrare. Var nämligen till vårdcentralen och lämnade blodprov. Och sköterskan nöjde sig ju inte med att bara fylla ett provrör med mitt blod. Nej, först efter tre hiskeliga rör och ett stick i långfingret var det klart.

Det är ju så himla töntigt att jag blir yr av en sån grej. Jag menar, tre provrör är inte ens en matsked, men ändå känns det ju som om hon fyllt ett par badkar med mitt blod. Skitlöjligt.

Fram med bultsaxen

Nehepp. Halsproverna som jag gjorde på vårdcentralen visade tydligen ingenting. Och inte har det blivit någon skillnad heller. Får väl sikta in mig på amputering eller något liknande så jag blir av med eländet. Kul.

Glädjerecept

När solen skiner som den gjort nu i några dar (i sällskap av en del moln såklart, men ändå) är det hejdundrans svårt att inte ta en tur med hojen. Så det gjorde jag. Blev en tur på en sisådär 13 mil som gick till Gagnef, vidare på en trevlig liten väg till Mockfjärd och därifrån stora bautavägen till Björbo där jag svängde jag av och fortsatte resan genom Nyhammar, Rämshyttan och Idkerberget innan jag skyndade mig till Skräddarbacken för att käka smaskig falukorv-i-ugn och hemmagjort potatismos hos mor. Så nu vet du!

Hur tänker man..?

Var förbi kupolen en liten sväng igår och strax utanför apoteket ramlade ett litet barn i backen och började gråta. Pappan, som gick och rökte, lyfte upp det stackars gråtande barnet och gick vidare mot bilen med ungen i famnen och cigaretten kvar i munnen.

Hur får man för sig att det är okej att röka precis bredvid sina (eller andras) barn egentligen? Säger inget om att han suger i sig en massa gifter, det får han göra precis hur mycket han vill, men när han andas ut samma gifter på sina barn (som bara var några år gamla) är det inte okej. Inte det minsta okej alls.

Finns en mamma i nån av trappuppgångarna bredvid mig som brukar lasta in sina ungar i bilen, tända en cigg och sedan hoppa in i bilen och köra iväg. Okej? Nej, inte det minsta.

Spontant undrar jag vart gränsen till barnmisshandel går. Är det vettigt att acceptera att föräldrar potentiellt skadar sina barn för resten av livet?

Nobels litteraturpris möjligen?

Ett annat av de underbara fynden bland mina gamla skolböcker jag sorterade igenom igår var denna söta lilla berättelse som jag skrivit någon gång för en evighet sedan. Så himla fantastiskt bra! (Klicka på bilden så blir den större och lite mer lättläst.)

Jag minns, när jag var ung...

När man röjer igenom en drös lådor från sitt gamla rum hos mor händer det inte sällan att man snubblar över underbara guldkorn från ens unga år. Detta mästerverk skapade jag när jag gick i klass 2b. Och det var ju ett litet tag sen. Har scannat in flera härliga grejjer som jag delar med mig av senare!

En bil är ju bra att ha..?

Min bil är lite finurlig, då och då får den för sig att testa mina förmågor. Strulande bromsok och läckande tak, för att nämna några härliga bekymmer. För några veckor sedan tackade låset på förarsidan för sig så sedan dess har jag (oerhört gymnastiskt såklart) skuttat in genom passagerardörren, över växelspaken och ner bakom ratten varje gång jag behövt köra någonstans. Det har fungerat relativt bra (eftersom jag är så oerhört gymnastisk alltså) ända tills idag när det andra låset också kastade in handduken.

Ajdå, var den spontana reaktionen eftersom det bara finns två vägar in i min bil. Förardörren, som då gav upp för några veckor sedan. Och passagerardörren, vars lås alltså sa tack och adjö nu på eftermiddagen. Mattematiken är ju inte den svåraste direkt, svaret blev såklart att jag var ganskaså fullständigt utelåst från bileländet. Bör även nämna att bilen stod ungefär en meter utanför porten till hyreshuset där min kusin bor (givetvis, vad annars?), inte det optimala parkeringsstället med andra ord.

Orkade inte gråta över den bisarra situationen, så vi (jag och kusin Sebbe alltså) såg till att göra något åt det istället. Och, tro't eller ej (tror nästan inte på det själv faktiskt), så var vi en liten stund senare tillbaka inne i bilen, med hjälp av en halvmeter svetstråd och en hammare. Och det lyckades vi med utan att förstöra en endaste enda ruta! Smått otroligt, I know, men det är faktiskt sant.

Fräckt att kunna skriva till bilinbrottsexpert på cv:t. Jag menar, vem vill inte anställa någon med en sån talang?

Tjena hallå, farbror blå!

Snäll som jag är (nån gång ibland iallafall) ställde jag upp som chaffis när en kompis skulle hem senaste natten vid halv fyra-tiden (vem är inte pigg och glad då liksom?). Fuskade lite mer plinkersen när jag svängde in på parkeringen för att hämta upp kompisen, och ställde mig imponerande snett på parkeringen för att backa ut och vända. Men se det gick inte, för där stod farbror polisen och undrade vad jag pysslade med.
Efter en körkortskoll frågade han givetvis

- Har du druckit nåt ikväll?
-En kopp välling. (jag vet, skitlöjligt, men jag tycker det är rätt gott av nån anledning)
- Det är starka grejjer det. (gillar poliser med humor)

Blåsningen gick såklart vägen och efter att han önskade mig lyckatill med polishögskolesökandet (vi råkade komma in på det samtalsämnet) åkte de vidare på nya äventyr. Visst är det lite fränt hur kriminell man kan känna sig i närheten av polisen trots att man inte gjort nåt fel?

En zuccini om dagen..

Skåda, en sån nyttig måltid det råkade bli idag. Malin och jag slängde ihop en oförskämt smaskig linser-och-broccoli-och-zuccini-gryta till lunch (eller vad det nu kallas vid 16.30-tiden) idag. Det är ju inte helt tokigt när man lyckas kombinera gott och nyttigt i samma maträtt, det gillas starkt!

Och för att jämna ut den alldeles för nyttiga lunchen fick det såklart bli en nästan lika god pizza på kvällningen. Är man sjuk (även om jag inte känner mig det minsta krasslig) får man vara sådär slö.

Jag änt bitter.

Eller jo, lite bitter ä jag faktiskt... Inatt innan det skulle sovas lyckades jag upptäcka något som såg relativt mysko ut i längst bak i min mun (bara jag som råkar lysa mig i munnen med en ficklampa innan sovdags?) och såg något mysko där som nu visat sig vara nån sorts rätt tråkig infektion.

Och som du kanske kan ana säger matematiken att

hals + infektion = vila, vila, vila..!

Utsikterna för ett triathlon på lördag är med andra ord inte speciellt goda. Man kan ju gråta för mindre...

Amazing.

Bättre sent än aldrig

Och ja just ja, har ju helt fullständigt totalt glömt bort att rapportera exakt hur bra det gick i torsdags. När jag fick veta tiden på min triathlondebut blev jag nästan paff över hur snabb jag var. 350 meter simning, 11 kilometer cykling och 2,1 kilometer löpning på 43:49, det är ju inte så illa ändå! Vart sitter gilla-knappen?

Humor is the shit

Måste helt enkelt bara klämma in att Thomas Järvheden var så galet rolig ikväll! Missade du det var det minsann dagens tabbe number one! Number one I tell you!

Det där var seriöst galet najs!

Ghaaaa! Den där tävlingen var verkligen nåt så sjukt rolig!

Svettigt? Javisst!
Drygt? Bara förnamnet!
Träningsvärk imorrn? Kassaskåpssäkert!

Med andra ord alldeles, alldeles underbart!

Så här hurtig ser jag ut när jag nästan är färdig med mitt förstaste första triathlon genom tiderna! Kan lova dig att det dunkade en aning i benen där efter en simning som dödade allt vad ork heter och en cykeltur som på nåt sätt gick hejdundrans fort!
Och här har vi fyra glada triathleter (så sjuukt coolt att kunna kalla sig det!) som nyss gått i mål! Hejja oss!
Trots att mina ben redan gormar på mig att de är slutkörda har jag redan börjat planera in nästa race. Allt kan ju inte stå riktigt rätt till under hårfästet på mig, men det är nog tur det!

Men då kör vi!

Nu gäller det. Ögonblicket där all hård träning kommer till nytta. Eller ja, träning och träning. Har ju åtminstone testat en räsercykel i några minuter och i förrgår simmade jag säkert femtio meter nästan! Iallafall, så är det strax dags för min debut i triathlon-sammanhang! Ja, jag vet, så sjukt coolt!

Utmaningen består av trehundrafemtio meter simning, elva kilometer cykling och till sist två kilometer löpning. Ska bli rätt spännande att se hur det kan tänkas gå!

Let's do it!

Vilken vecka!

Hade det really najs på Frizon förra veckan, även om sömnen kanske inte riktigt blev som den borde. Vaktandet innebar ett visst skiftarbete så det blev någon sömntimme här och någon där, men det fungerade oförskämt bra faktiskt. Lyckades tillochmed hålla huvvet åt rätt håll med bara två timmars sömn på ettochetthalvt dygn några dagar in på festivalen, inte illa va? Förutom allt härligt jobb hann jag även med en del annat, som en galet bra konsert med Maia Hirasawa till exempel. Se så bra det var!
Är det några som kan det där med improvisationsteater så är det minsann Farbror Tobias. Den teatergruppen lockar fram lika många skrattårar som ett gäng Monty Pythonare!
Och är det nån som vet hur man får publiken att bränna kalorier så är det Samuel Ljungblahd. Den konserten svängde mer än en liten eka i en storm på havet! Att Så-ska-det-låta-Putte öste på vid ett av alla pianon gjorde ju knappast saken sämre!
Men det bästaste bästa av allt var ändå utan tvekan vännerna i vaktgänget, både de som jag träffade förra året och de härliga nya jag träffade i år!

Inte helt isolerad från omvärlden ändå!

Förstå lyckan jag känner när jag upptäcker att det finns wi-fi här inne på festivalområdet. Ännu bättre är ju att jag råkade ta med min pyttelilla minidator så jag tillochmed kan använda detta fantastiska internet! Änsålänge är det rättså trevligt här tycker jag, trots den tropiska hettan som gör att man sover relativt obra. Natten som var jobbade jag mellan 23.45 och 04.15 (kanske också bidrar till den obra sömnen, man vet aldrig!), ett ganska skojjigt pass även om sista timmen var lite onödigt seg (kan ju bero på att jag bara lyckades sova tre timmar hemma natten innan jag åkte hit. Kanske). Natten som kommer nu ska det jobbas från 03.45 till 09.15. Får förhoppningsvis bli några utspridda sömntimmar innan dess så jag har någon ork att jaga iväg alla plankare.

Planen för resten av dagen, om jag nu orkar, är att möjligen ta en liten joggingtur (har iochförsig redan gått 11 500 steg idag, men träning kan man väl aldrig få för mycket av, eller..?) och senare ikväll digga Maia Hirasawa (det blir sweet!)!

Om att oblogga

Tänkte bara berätta att det var ett tag sen jag skrev nåt här. Så nu vet du.

Och så tänkte jag också berätta att det kommer ta ett tag innan jag skriver nåt här igen. Om sex timmar (praktiskt att jag inte lagt mig än...) drar jag nämligen till Örebro för att vara säkerhetsvakt på festivalen Frizon. Är rättså pepp och nästan lika trött! Så nu vet du ännu mer! Dyker upp i krokarna på söndag kväll någon gång och har du riktigt riktigt tur får du kanske en liten rapport då!

Adios köttfärssås!

Mr Händig idag!

Idag har varit en aktiv dag minsann. Började med en spurt på cykeln hem till mor där jag klädde om till snyggkläder från Gud-vet-hur-längesen och sedan målades det. Och det målades. Och så åt vi lite. Och sen så målades det. Rött blev det, och snyggt!

Som om inte det vore nog så fick det sedan bli en spurt på cykeln hem till far där vi skruvade och bankade och pustade och frustade och krånglade med bromsarna på min bil. Och till sist, efter underbar hjälp från Henrik (jättetack!) lyckades vi tillochmed byta bromsvätska på den. Så nu har jag en rättså fungerande bil igen, glädjepoäng till mig!

Dagens stordåd

Två batterier á 29 kronor styck inhandlade. Kan bara ana hur mycket bättre din kväll blev nu när du fick se dessa vackra små skapelser!

Springa bör man...

...kanske inte göra lika långt som jag gör ibland. Spånhuvudet Björn (det är jag alltså) sprang idag tjugo kilometer. Det är 20 000 meter, eller 2 000 000 centimeter. Det är många centimeter det...

Tänkte lite som så att eftersom jag inte fick någon träningsvärk efter passet i förrgår på 1,5 mil (hur kan man inte få träningsvärk av det?!) var det ju lika bra att ta i lite mer. Och värker inte kroppen efter dagens pass äter jag nästan upp min röda regnjacka (som förresten är the shit!).

Dags att kollapsa i sängen nu, innan likstelheten slår till!

Och ja just det!

Tjackade förresten ett nytt bromsok idag, ett som verkar fungera tillochmed! Fick dit det och fräscha bromsbelägg och tillochmed däcket lyckades vi (jag och papsen, eller ja, mest papsen kanske) skruva tillbaka! Så då var problemet med en krånglande broms löst.

Ett annat problem (om man nu vill kalla det problem) som dök upp var istället att det kom in luft i systemet när vi höll på. Så nu är problemet mer att ingen broms fungerar längre. Men det är kanske inte hela världen.

Oops!

Tog mig en liten springtur nu på kvällen, tänkte att det kunde vara najs. Planen var att det skulle bli en snabb runda på fem kilometer. Sen råkade det bli en mil. Och det slutade inte bättre än att jag gav upp först när jag sprungit femton kilometer. Så det kan gå!

Fråga inte varför. Eh. Nä, don't do it!

Inte ok!

Kavlade upp ärmarna och gav mig in i en svettig duell med bileskrället nu på eftermiddan. En broms som ligger på konstant kändes som ett bekymmer som behövde lösas, och naturligtvis var det inte bara att skruva isär, ge den en redig spark och pilla ihop igen. Nej, det hade varit alldeles för enkelt. Ska istället leta rätt på ett fungerande bromsok imorrn. Tur att man är arbetslös ändå, hur skulle jag annars ha tid att krångla med sånt här?

Att göra en spik

Av någon lattjo anledning kändes det lockande att ligga på x antal tusen små plastspikar idag när jag var över till Malin för att få absurt mycket stryk i yatzy. I omgång numero två hade denna Malin dubbelt så många poäng som mig när sista tärningen var slagen. Spikmattan var med andra ord den lindrigare upplevelsen!
Efter tärningsförudmjukelsen stod det sista hoppet för upprättelse till en svettig minigolfmatch. Gick ut stenhårt med en spik på första hålet, men sen var det som om någon fifflat med min boll (anklagar ingen, Malin, men du var ju i närheten och jag förstår om du blev skakis efter min första hole-in-one), och efter det gick det bara utför.

Trots tjugohundratalets största utskåpning var det en riktigt najs dag som avslutades med ett lagom dödssvettigt löppass i sjumilaskogarna i Mellsta!

Blir lite finare varje dag!

Se vilken ordning och reda jag har! Dagens projekt har stavats skåporganisering. Allt revs ut, hyllorna skrubbades med kärlek (och en gul trasa), och allt åkte tillbaka in igen, bättre sorterat än någonsin förut. Möjligt att det ser lite småtrångt ut, men eftersom allt i köksväg måste trängas i de där olustigt små skåpen är det helt enkelt inte så mycket att välja på.

Kärlek vid första.. Ehh.. Öronkastet?

Jag har upptäckt att jag kan vara en rätt lustig figur ibland. Ta till exempel det här med att man (med all rätt) kan ifrågasätta mitt val av musik när jag städar. Nu har jag ju iochförsig inte den största skivsamlingen på Industrigatan, men några bra skivor står det ändå på hyllan. Trots det så föll dagens val av någon outgrundlig anledning på Absolute Music 36 (jepp, du läste rätt... Den är förresten från 2001, så nu vet du!).

En av låtarna som det bara inte gick att låta bli att sjunga med i var den fantastiska If I used to love you med Daniel Lemma och snäll som jag är så tänkte jag dela med mig av den till dig, fast jag skiter i det för skicklig som jag är lyckades jag youtuba fram den minst lika sköna Lie and tell me you're happy med samma grymma artist, så du får digga den istället!

Hurt tvåtusen!

Tänk att man kan se såhär pigg och läcker ut efter två timmars svettigt tennisspelande med (tränings-)token Malin! Nästan oförskämt fräsch. Tur att det inte syns hur man flåsade av sluthet där. Tack för skönaste träningspasset på länge, Malin!

Fräschare söndag får man leta efter! Enda lilla nackdelen (som kanske inte är någon nackdel egentligen) är att jag fick några ledsamhetskänslor över att jag slutade spela tennis för en massa år sedan, en sport som är bland de roligare jag känner till. Får helt enkelt se till att det blir av lite oftare fram över! Wimbledon here I come!

Vad kallas diagnosen?

Alla som städar badrummet till ljudet av Absolute Summer music 99 vid halv tolv denna torsdagskväll räcker upp en hand.

Ingen? Ingen alls? Du där i hörnet! Nehej, inte du heller...

Är antagligen bara jag som är så vrickad.

Blunda och njut.

Counting Crows med den fantastiska låten Rain King.

Något man aldrig får nog av!

It's amazing, fint väder två dagar på raken! Och finns det då något bättre att göra än att ta en hojtur i värmen? Rätt svårslaget faktiskt. Sen blev det ju faktiskt ännu skojjigare av att Malin vågade åka med mig idag. Hela vägen tillochmed! Såna här dagar gillas big time!

Sweet Jesus, snacka om mästerverk!

Mando Diao - High Heels

Semester-tajm!

Ja, då var man till förfogande för arbetsmarknaden igen, slet mig nämligen igenom sista arbetspasset idag. Har varit tre rätt trevliga veckor (pengar skadar ju liksom aldrig) men det blir sweet med lite semester igen!

Istället för att förklara vad jag gjort med en massa skumma ord (vulk, till exempel) som ändå inte säger speciellt mycket får du se den här fagra bilden som sammanfattar det hela ganskaså bra.
Ta en pryl, kasta ner den i ett rör så den hamnar i en påse, ta en pryl, kasta ner den i ett... Ja, du fattar. Roligare än att rulla tummarna och titta ut på kupolen rondellen hela dagarna, oh yes!

Taktiskt Björn. Taktiskt.

Det är ju så, att när man jobbar och sliter som ett djur på Falu Plast är det rätt bra att vara pigg och utvilad. Skulle jag tro, har inte riktigt testat det faktiskt. Istället kollar jag på So you think you can dance (fanns inget längre namn ledigt?) nätterna långa. Och herreguu vad de kan dansa, har nästan ont i hakan som jag tappade tusen gånger under gårdagens avsnitt. Bara lite avis.

Och en liten konsekvens av detta tevetittarelände är ju att det bara blir fem-sex timmars sömn varje natt innan det är dags att skrämma liv i tuppen. Smart. Tur att man kan flumma tretimmarsvarianten av 2o frågor. Yehs, inget för den med svagt hjärta kan jag lova, jag och Johan lyckades beta av tre ord på sju timmar.

Nu är det verkligen dags att sova, så jag lägger mig och tittar på So you think you can dance. Smart ass-Björn!

Om att vara kramgo

Möjligen lite otaktiskt att vara kattvakt när man är pälsallergiker, men självklart är att jag ställer upp när kusin vitamin frågar om hjälp. Dessutom är ju kattskrället ganskaså oemotståndligt när han myser ner sig hos en. Och kramar är ju aldrig fel, även om hela armarna kliar.

Najs är ett rätt passande ord

Kunde ju inte direkt låta bli att ta en eftermiddagstur när vädret var så trevligt som idag, och inte kunde jag låta bli att stanna för att ta en snyggbild på min pärla heller. Taget i Korsnäs-krokarna utanför Falun. Helt, helt underbart att vara ute och åka!

Är det sommar så är det

och då kan det ju råka hända att man inte riktigt orkar uppdatera den där bloggen lika frekvent som annars. Speciellt när det händer massor av saker för mig, till exempel att digga runt på peace&love och att jobba och slita mig alldeles svettig på Falu Plast (eller ja, beror nog mer på att det är tjugoniogradersbastu där) några veckor.

Och ja just det...

JAG TOG KÖRKORT FÖR TUNG MC IDAG!

Höll ju nästan på att glömma bort att berätta det. Nästan!

Snart är det sleepingtime, en annan måste upp och väcka tuppen imorgon bitti. Men det är det värt för lite sweet money!

Liten lista över saker jag gjort idag

• Gått upp i gryningen (lite ont gör det, men ibland måste man)
  
  
• Övningskört hoj (snart gäller det!)
  
  
• Kört bil på P&L:s festivalområde (bilpass = respect)
  
  
• Spolat av bilen och hojarna med vatten (lite renare än innan iallafall)
  
  
• Spolat av lillebror med vatten (nej, det var ingen olycka, men rätt kul!)
  
  
• Bränt axlarna i solen (fegt med solkräm)
  
  
• Spontanhandlat mat för 438,50 kronor (mjölk och bröd stod på lappen...)
  
  
• Slagit sönder en stor kopp (som jag tyckte alldeles väldans mycket om...)
  

Läcker(t)...

Jamenvisst, inte nog med att vi har ett härligt, envist ihållande regn (fast det är ju rätt mysigt på sitt sätt tycker jag), när jag slängde mig i bilen i eftermiddags upptäckte jag rätt omgående att det var en sisådär två centimeter vatten på golvet på passagerarsidan. Det där ser ju inte så värst praktiskt ut, tänkte jag, och det är det ju inte heller. Men för att jämna ut det hela lite så var även taket ganskaså blött.

Ska det göras, ska det göras ordentligt.

Nu står iallafall pärlan i farsgubbens garage och torkar med dubbla kupévärmare. Sweet! Kul att jag har ett projekt att bita tag i till veckan, börjar bli rätt enformigt att bara vara arbetslös liksom.

På tal om vattenskador har jag kollat på två fantastiskt bra filmer senaste dagarna, så jag måste ju tipsa dig om dem! Igår var det Att göra en pudel som rullade på teven och hujedamig vad mysig den var. Vet inte riktigt varför. Men mysig var den!

Ikväll sågs Vänner för livet, där Adam Sandler gör en otroligt bra roll. Så nedrans bra film! Se dem. Do it!

Hade ju faktiskt en liten semester

Har ju nästan glömt bort att visa hur mysigt jag hade det i vår stuga vid Uvsjön (några mil innanför Ö-vik) dagarna innan fystesterna i Umeå förra veckan. När jag kom fram på måndagskvällen kunde jag inte låta bli att traska ner till sjön för att försöka få upp en liten abborre eller två. Inte bara lite vackert på kvällskvisten, va?
Det slutade inte bättre än att jag råkade dra upp en gädda som trasslade in sig så pass i håven att det kändes mer humant att göra slut på lidandet för stackarn.
En riktig skönhet, eller hur? Nja, kan ju diskuteras, men förhoppningsvis smakar den bra iallafall!
Fråga inte ens hur det där gick till, jag skyller på gäddeländet...
Rätt vackert även när jag kom ner vid halv sex-tiden på morgonen, däremot låg fisk-busarna fortfarande och sov.

Hä gick vägen!

Yeehs, i förmiddags var det till slut dags för fystesterna inför Polishögskolan. Eftersom de praktiskt nog ägde rum i Umeå har jag laddat i vår stuga innanför Ö-vik några dagar. Nattens sömn var en taktisk katastrof, la mig före nio igår kväll, men det tog över tre timmar för mig att somna och eftersom jag gick upp halv fyra för att hinna köra sista biten hann jag knappt se skymten av John Blund innan klockan skrämde liv i mig igen.

Först på schemat var tvåkilometerslöpningen med maxtiden nioochenhalv minut. Pressade mig rätt bra och spurtade in på hyfsade 7,44 (en putsning på personbästat med 22 sekunder)!

Efter det var det dags att lyfta och dra en sjuttiosjukilosdocka femton meter, ett moment som jag var lite nervös över. Och såklart lyckades jag hamna med en 80kilos-kille när vi skulle träna på lyftet. Men det gick faktiskt grymt bra det också!

Hinderbanan var också den ett lite oroligt moment eftersom jag inte direkt tränat något på det tidigare. Blev tillochmed lite nervös när jag insåg hur nära jag var att fixa hela alltihop. Allt som behövdes var en kullerbytta och några hopp över hinder på under femton sekunder. Jag gjorde det på elva. Så jag fiixade det! Så sjuukt bra!

Är inte bara lite stolt och nöjd över dagens bedrift. Dessutom var det grymt roligt där, världens stämning, alla hejade och peppade på varandra! Me like big time!

Nu gäller'e!

Yehs, nu drar jag till Norrland och på torsdag är det fystester som gäller i Umeå!

Gaalet!

Mmmmat!

Blev lite huslig framåt kvällskvisten och slängde ihop en egen spenatsoppa och några smaskiga pannkakor med fullkornshavregryn och bacon. Really najs!

Skövdehelgen i bilder

Vi hann med flera härliga promenader,
åkte till ett betessläpp utanför Skövde där vi såg en och annan glad ko skutta omkring.
Duktig som jag är, strök jag (även om det inte syns speciellt bra, men ändå!) t-shirten skrynkelfri inför ett restaurangbesökoch vi tog också en hel del vackra naturbilder.
Självklart gjorde vi massor av fler trevliga saker där, men allt fastnade ju inte på bild.

Om att få pisk

Idag är det städdag som gäller här hos farmor. Golven ska städas, lister ska torkas och mattor ska piskas. Och piskas. Och piskas. Vi har piskat tjugotvå mattor, perfekt träning för mina grymma muscles!

Och när vi ändå (för ovanlighetens skull) är inne på ämnet träning kan jag ju berätta att det blev en skön kvällspromenad och ett lika skönt fyspass på en filt i gräset efteråt. Det var really najs!

Äta bör man...

Kom idag på att hjärnaktiviteten inte var sådär alldeles på topp när jag matshoppade i måndags. Bunkrade som vanligt upp med massor av bröd och mjölk och sånt utan minsta lilla tanke på att jag skulle dra till Skövde några dagar senare.

Tur att jag tränar och äter som den tok jag är, annars hade det nog behövts slängas en del föda. Sen igår har jag lyckats trycka i mig ett halvt paket bröd och bara idag har jag druckit närmare enochenhalv liter mjölk (inga större problem, det är ju så sjukt gott!).

Kul är att träningen redan ger sköna resultat. Inte bara det att löpningen går finemangers, spegelbilden trevligare än för en månad sedan och på bara de senaste tio dagarna har jag gått upp 1,4 kilo! Me like!

Om att blogga och så

Har ju blivit lite segt här senaste tiden (no shit?), men det beror egentligen inte på nån motivationstorka. Det är liksom mer det att det inte händer någonting nytt i mitt spännande liv att berätta om just för tillfället. För att sammanfatta det hela kan jag säga att det i stort sett handlar om att äta, sova, träna och ladda inför de kommande fystesten.

Men för den nyfikne (och dig som inte orkar surfa till nån annan sida) kan jag berätta att jag sedan andra maj (18 dagar sedan) kört 22 träningspass (löpning, fys och promenader). Har för tillfället tränat i exakt 1000 minuter och snittiden på ett träningspass är ca 44½ minut. Under den här tiden har jag promenerat och sprungit sammanlagt 97,8 kilometer och snabbaste tvåkilometerstiden ligger just nu på 8 minuter och 14 sekunder. Tur att jag har min grymma träningsdagbok som håller koll på mig.

I slutet av veckan händer det faktiskt lite annat än det vanliga. Smiter nämligen söderut till farmor för att hälsa på några dagar. Blir en trevlig omväxling!

Lilla söndagsturen

Så här cool såg jag ut idag när jag tränade krypkörning och slalombana på Maserhallenparkeringen. Gick såklart sjuukt bra, vad annars liksom?

Det här är ju kul!

Dagen blev ju inte direkt sämre av att jag bättrade på min tvåkilometerstid med tio sekunder till 8:14 när jag var ute och sprang för en timme sedan. Och jag hade tillochmed ork kvar till en dunderslutspurt. Träningen blir roligare för varje dag, är inte bara lite pepp inför fystesten!

Bra dag.

Idag är en sån där må-bra-dag av någon anledning, vet inte riktigt varför men det spelar ju ingen större roll egentligen.

Jomenvisst

Sällsynt omotiverad. Till det mesta. Kul.

Kan en måndag vara så här bra?

Måste bara säga att jag haft en grym dag! Nytt personbästa (8:24!) på tvåkilometersturen. En underbar kvällstur på hojen. Och så har jag fått besked från Polishögskolan om att jag är vidare till fystesterna! Heelt galet, har inte riktigt fattat det än tror jag!

Säger bara Woow!

För jag har kört min motorcykel idag. För förstaste första gången. Och inte bara lite heller, det blev ungefär tre timmars underbar övningskörning på en helt fantastisk hoj. Kan erkänna att jag var lite rädd i början, eller rädd är inte rätt ord, men jag hade (och har) respekt för hojen, det är ju en hel del kraft man sitter på, skaplig skillnad mot min gamla 125:a.

Turen, som gick över Bäsna till Mockfjärd (där det intogs lite föda) och småvägar tillbaka till Borlänge, var riktigt trevlig med lagom mycket trafik och trevliga, små, slingriga vägar. Vi (jag, farsgubben och kusin Sebbe) fick stå ut med en del regn efter vägen, men det torkade upp rättså bra efter ett tag.

Kan knappt vänta tills det är dags igen!

Som en uppenbarelse

Tog en kvällspromenad vid halvsextiden, en riktig långpromenad. Ärmarna på t-shirten kavlades snabbt upp. Solen värmde allt från de spretande hårstråna ända ut i tåspetsarna. Jeansen kändes som täckbyxor.

Där gick jag, i takt till mp3-spelarens toner, i gräset bredvid cykelvägen (asfalten blir ju så hård att gå på) och då slog det mig plötsligt, hur fantastiskt det är att gå. Visst har jag tyckt att det kan vara skönt att ta en promenad, men ikväll var det som om jag hittade en ny dimension av det. Dofter, färger, ljud, det finns så mycket som vi nästan alltid skyndar oss förbi. För vi har ju så bråttom.

Den där kvällspromenaden gjorde mig glad.

Ursäkta tjatet, men...

...jag var ute och sprang idag igen och det gick så himla bra så jag bara måste skvallra lite här. Putsade mitt tvåkilometersrekord med elva sekunder, dagens tid landade på 8:41. Totalt har jag sprungit och promenerat 3,5 mil sen i lördags. Nöjd är jag!

Nemas problemas, typ

Farsgubben tipsade mig om den här häftiga videon, kände mig nästan tvungen att dela med mig av den till dig också. Borde ju skriva Do not try this at home! men visst blir man lite sugen att testa?

Paraflax är för fegisar

Dagens bright idea går nog till mig när jag för en timme sen fick för mig att ta en liten kvällspromenad. Efter ungefär en kvart började det regna en liten aning, mysigt tänkte jag, och fortsatte promenera. Några minuter senare övergick det mysiga regnet i en inte riktigt lika mysig tropisk storm, en rätt maffig gren blåste ner några meter från mig och regnet piskade mig nästan ur skorna. Men jag sjöng vidare med mp3-spelaren och traskade vidare med glatt humör, det blir ju ändå inte bättre av att bli på dåligt humör.

Och nu, en sådär tjugo minuter efter att jag kommit innanför dörren, skiner kvällssolen riktigt härligt på trädet utanför mitt fönster, vilken mysig kväll!

Sweeet!

Då var det äntligen avklarat, första åket sedan olyckan för några år sedan. Fick låna kusin Sebbes hoj och det gick toppen hela vägen faktiskt. Var skönt att ta en liten tur på en lätt hoj innan jag börjar övningsköra min pärla, som är påställd och körklar imorgon!

Såg Arméns trumkår och Bsm med morsan (och en hel massa andra människor också, för den delen) nu på kvällen, och jisses vad de kan spela. Svårt att inte bli ganskaså avis på deras musikaliska förmåga. Riktigt, riktigt tråkigt att de ska lägga ner trumkåren...

Com bort

Hela halva kvällen raserades när internet låg nere för mig ett par timmar. Nej, riktigt så illa var det inte (kunde ju ostört se när Man United sopade banan med Arsenal), men det är ändå lite läskigt att påminnas om att vi faktiskt är rätt beroende av tekniken. Bara det att Comhems telefoni låg nere i samband med detta avbrott betyder ju i sin tur att det inte går att komma fram till larmcentralen om det skulle behövas, om man inte har mobiltelefon såklart men det är det ju långt ifrån alla som har. Skrämmande när man tänker på det...

Läste även på Aftonbladet att hela Comhems utbud var utslaget, telefoni, internet och tv. Informationschefen säger att

"Först ska tv-kanaler sättas i funktion igen, sedan kommer även telefoni- och bredbandfelen att åtgärdas."

Hur tänker de när de prioriterar tevekanalerna före telefonin?

Åtta och femtiotvå

Javisst, åtta minuter och femtiotvå sekunder blev dagens tvåkilometersresultat. Med tanke på att jag var rätt opepp och träningsvärken från helgen fortfarande sitter i är jag riktigt nöjd. Som jag flåsade och såg ut när jag var klar med den rundan måste nästan de som gick förbi mig ha funderat på att ringa efter ambulans. Fullständigt dödsslut är bara förnamnet. I like!

Den som väntar på nåt gott...

Tro't eller ej, men jag blev hungrig idag igen, så jag slängde ihop en wok med lövbiff, räkor, wokgrönsaker och ananas tillsammans med några fullkornsnudlar till lunch, en fullträff såklart! Tog en skön, rask promenad framåt eftermiddan och smet in på körskolan för att boka en uppkörning för tung mc (fick körskortstillståndet idag och hojen är påställd på torsdag). Blev inte så överdrivet glad när jag fick veta att det är två månaders väntetid till uppkörningen, vilket betyder att halva sommarn har gått när det är dags... Men sånt är ju faktiskt livet, bara att acceptera läget och övningsköra en hel del tills dess.

Några vuxenpoäng

Har förresten deklarerat idag (bättre sent än aldrig är ett måtto som jag tror en hel del på), och den här gången gjorde jag tillochmed avdrag! Hur vuxet är inte det liksom?

Träningsvärk imorgon måntro?

Blev rätt pepp av gårdagens sköna löppass så jag slängde ihop ett lite längre pass idag, med par fys-inslag och en lite smått påfrestande treminutersspurt. Och tror du jag kunde hålla mig från att testa passet, trots att jag tog en rejäl tur igår? Ehm, näpp. Är tillochmed lite imponerad av hur bra jag orkade med det.

Njuter faktiskt lite av att det redan nu värker en del i både armar och ben, tillhör den minoriteten som nästan älskar att ha träningsvärk. Återstår att se om jag är lika nöjd när jag vaknar imorrn bitti, eller om det bara gör ont.

Att jag helt plötsligt rivstartat med den här träningen beror dels på att jag vill ha något att jag har liite mer tid nu när det inte är något jobb ivägen och dels för att jag troligen får besked från Polishögskolan om eventuella fystest under veckan som kommer, så det finns en chans att jag snart behöver visa upp vad jag går för. Och då är det ju ganskaså bra om jag är lite snabbare än en tupplurande sköldpadda.

Feel the rhythm

Pillade ihop en skön playlist till min numera rätt klassiska löprunda och jisses vad nöjd jag är med resultatet! För den nyfikne (är du fullständigt ointresserad kan du surfa in på nån annan sida istället) kan jag berätta att passet består av cirka två kilometer uppvärmningsjogg till sportfältet, två kilometer löpning på tid, och ungefär två kilometer jogg tillbaka igen.

Senast jag var ute och slet på joggingdojorna sprang jag tvåkilometerslöpningen på 9,32 (som antagligen var något av ett personbästa) och till idag hade jag lagt in två låtar med den sammanlagda tiden 9,06 (lite optimistiskt, kan tyckas) till tvåkilometerslöpningen på tid, för att ha ett mål med lite press på. Och tusan, precis när Robbie Williams slutade sjunga Let me entertain you flåsade jag över mållinjen. Var visserligen tvungen att lägga mig ner i gräset där några minuter innan jag kunde stå upp igen, men tusan vad nöjd jag är med den tiden. Snart är det dags att korta ner rundan till 8,30 någonstans (redan hittat ett par bra pepp-låtar till det), men för tillfället stavas spellistan såhär

Uppvärmning
Alabama - The mansion on the hill (rask promenad, 3:00)
Rongedal - Just a minute (jogg, 3:02)
Christina Aguilera - Candyman (jogg, 3:14)
Elvis & JXL - Little less conversation (jogg, 3:08)

Två kilometer på tid (maxtid 9:30, Coopers test)
Fatboy Slim - That old pair of jeans (löpning, 4:44)
Robbie Williams - Let me entertain you (löpning, sjuk spurt, 4:22)

Nervarvning
Scissor Sisters - I don't feel like dancing (dödslängtan, flåsande, 3:02)
Mika - Grace Kelly (jogg, 3:07)
Sugarplum Fairy - She (jogg, 2:49)
School of rock - School of rock (jogg, 4:12)

En hel del cred till alla friskis-ledare som lyckas pilla ihop musik med jympa, inte bara lite svårt att hitta musik som slutar i rätt tid.

Sundsvall express

Blev en riktigt trevlig dagstur till Sundsvall idag. Underbart väder, trevligt resesällskap och en toppenbil (som gick som ett spjut, gillar den bilen mer för varje dag som går) är ett bra recept för succé. Dök upp där uppä vid lunch och blev bjudna på smarriga hamburgare innan det var dags att lasta hojen på flaket. Och se så löjligt bra det gick att ställa dit den, nästan så spännbanden var överflödiga faktiskt, den satt som berget hela långa vägen hem! Det råkade förresten bli en timmes solning innan vi styrde kosan tillbaka mot sydligare breddgrader.
På kvällningen blev det grillning hos farsgubben, och inte så lite grillning heller. Vi hade antagligen kunnat mätta halva Borlänge om vi inte varit så glupska själva. Men huvaligen vad gott det var!

Roadtrip!

Yeah baby! Nu drar jag och Sebbe till Sundsvall och vänder, för att hämta hans hoj. Krängde på sprillans nya sommardäck på bilskrället och taket på flaket ligger för tillfället i morsans garage. Havregrynsgröten är strax uppäten så snart tutas och körs det för fulla muggar!

Hej och hå, vilken dag..!

Finns begränsat med roliga nyheter som jag kan dela med mig av för tillfället, om jag ska vara lite ärlig (och det är det ju bra att vara, så det är jag). Har spenderat en del av denna givande dag med att sortera en massa gamla räkningar, lönespecar, kontrolluppgifter, försäkringspapper och alla andra lite smått (läs döds-) tråkiga papper som är bra att spara några år. Det positiva med såna sysslor är att man känner sig lite nöjd när man är färdig.

Vilken hockeymatch det var ikväll, förresten! Kan det vara annat än najs när Sverige vänder 2-5 till 6-5? I don't think so!

Vuxenpoäng hitåt, tack!

Ja, tro det eller ej, men det är faktiskt jag som ligger där, inklämd under min vackra lilla bil. Bytte olja och oljefilter själv (med en del hjälp från pappa, men ändå!) nu i eftermiddags! Erkänn att det är lite, lite imponerande!

Sälensemestern i bildformat

Skaplig utsikt och härliga backar...

...en hel del välgörande slöande...

...en sällsynt läcker google-bränna...

...typ den mysigaste stugan ever...

...ännu mer skönt slöande i den värmande solen (gick även finfint att sitta i bar överkropp, men jag besparar dig från den synen)...

...och en alldeles underbart vacker vår är några av alla delar som gjorde Sälenresan till en av de skönare semestrarna hittills!